第一天
　　
　　到昆明南窑汽车客运站乘卧铺汽车到中甸,路上约需１８个小时。也可在关上省旅汽车客运站乘高快大巴前往,行程约需１３个小时。因中甸离昆明较远,乘车辛苦,如经济宽松建议乘飞机直达,45分钟即到中甸机场。如从丽江转道中甸,可在丽江客运站乘高快大巴,约需６个小时。
　　
　　第二天
　　
　　早上在中甸县城内坐３路公交车前往松赞林寺。松赞林寺又名归化寺,有“小布达拉宫”之美誉。返中甸县城午餐。下午乘专线旅游车前往纳帕海欣赏美丽的草原风光。可在景区内租藏族同胞提供的马匹,尽情驰骋一番。晚上应及时去客运中心预定第二天去碧让峡谷的车。
　　
　　第三天
　　
　　游览碧让大峡谷(又名香格里拉大峡谷)：因路途较远,时间安排较紧凑,应尽量早出发。清晨起床乘车出发,５个小时左右到达。峡谷内因人迹罕至,风景绝美：溪流潺潺,林木茂密,幽深静谧,尤其是秋季时树叶色彩斑斓,景色醉人...,游览时不要乐而忘返,应注意返程末班车的发车时间(下午４点左右)。
　　
　　第四天
　　
　　早起乘中巴车前往白水台,行程约需４－５个小时,路况不好,建议提前吃点晕车药。午餐前即可到达纳西族东巴文化的发源地--白水台。返程途中游览碧塔海风景区,可在景区门口租藏胞的马匹进景区,可节省时间和体力,碧塔海是迪庆高原著名的高原湖泊,风景秀丽。游毕,如果时间允许,还可在返程途中游览天生桥景区,天生桥离中甸县城很近,是天然的石灰溶洞景区,也是滇西北著名的“澡塘会”地点。晚上回到中甸县城,可到县城内的夜市摊去品尝风味独特的牦牛肉、酥油茶等藏族小吃,喝清冽爽口的青稞酒。
　　
　　第五天
　　
　　乘车或飞机返回昆明或丽江、大理。
　　
　　特别提示：
　　
　　最佳旅游季节３－１１月。6--8月雨季和11--2月冬季有部分景点因道路塌方和大雪封山不能前往游览,须提前了解气候情况。中甸景区分散,路途艰苦,最好是包车旅游,以便安排行程、节约时间。
　　
　　注意事项：
　　
　　1.中甸地区海拔较高、紫外线强,应随时注意高山反应,准备防晒用品。
　　
　　2.中甸是藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,绝对不要与藏族同胞发生冲突。
　　
　　3.冬天到中甸应多备衣物,注意防寒。
　　
　　4.中甸景区有许多天然泉水,肠胃不好者不要贸然饮用。
　　
　　5.中甸有卖各种藏族工艺品,购买时应仔细鉴别。因乘飞机不允许携带管制刀具,购买小刀工艺品时可请店方办理邮寄手续。
　　
　　6.珍惜脚下的净土,爱护环境。